إنك لم تأت إلى الحياة كي تعاني ، إنك فقط تشعر بذلك أحياناً أليس كذلك ، إنك تعاني عندما تُبقي الألم حياً ، إن الألم المكبوت يخلق الغضب بصورة مستمرة ، وينشئ سحائب معتمة ، إن هذه المشاعر الدفينة تعيش بداخلك ، تؤلمك ، لأن ليس لها مكان آخر ، غير أنك تستطيع إخراجها بدون ألم ، إن الحزن لا يعرف ساعة ، والمعاناة يمكن أن تبتلع كل حياتك.
 
إنني أحاول أن أوصلك إلى دروب الأمل .. إلى الطريق الذي تضع به قدمك ، أريد أن أهبك حديقة مليئة بالورود ، وأن أطيل معك الصعود إلى قمة التفاؤل لأبعث لك عمرا جديدا وألبسك ثوبا جميلا لتبحر في سفن العظماء الذين تغلبوا على لحظات اليأس والقنوط إلى أن ترسوا بك سفنهم الماخرة إلى جزر النجاح.
 
تذكر أيها القارئ الكريم أن الأشخاص العظماء هم أشخاص عاديون طوروا من قدراتهم ومجهوداتهم ، بالكفاح والمثابرة والخطوات المتأنية ، قد تكون السفن آمنة عندما تكون راسية على الموانئ أليس كذلك ، ولكن السفن لم تصنع لهذا ، انطلق إلى مجاهيل البحار وافعل شيئا جديدا ، وانظر للحياة من زواياها المشمسة وتعلم كيف تتفائل بسحبة الحسن والجمال والروعة التي أنت فيها إنك جميل ولكنك لا تدري ولا تبصر .
 
هنا وعلى هذه الصفحات روافد وضاءة وضعتها لك من نسيج حروف التفاؤل ومزجتها من دقيق نقي زؤان الأمل لتحتمي بسياجها المنيع من أعاصير التشاؤم وطلقات مدفع اليأس ، حاولت أن أصنع لك قاربا جديدا تخوض به بحر الحياة لتستنشق الهواء العليل وتتلطف معانيك جمال الإبحار في عالم السعادة ، فإن وفقت أن أوصلك إلى ما تبغيه سبيلا فهذا من فضل الله علينا وإن قصرت يدي عن تحقيق آمالك فعذرا سأبحر بك إلى شاطئ آخر وأوقفك هنيهة حتى أريك جمال روعة تلك الأصداف المشعلة بمروج رياتيل التفاؤل فلا زلت أعتقد أن لنا ربا كريما وأنه لن يخيب مسعانا.
 
تفاءل ولا تتشاءم فليس في التشاؤم إلا إزعاجك وإيذاؤك وإن كنت مؤمنا تتعايش مع القرآن والسنة المطهرة فأنت المتفائل والعظيم والناجح في حياتك وهكذا أنت دوما تتغير نحو الأفضل حينما تجعل التغيير يبدأ من القرآن علما وتدبرا وعملا ، قل لمن يحمل هماً أن همك لن يدوم ، فكما تفنى السعادة هكذا تفنى الهموم ، وتأمل ، واترك الهم والشأم والحزن ، فلا ألم مع الأمل.
 
دواءك فيك وما تشعر *** وتحسب أنك جرم صغير
وداؤك منك وما تبصر *** وفيك انطوى العالم الأكبر
 
لا تيأس فليس اليأس أملا تنشده ومرتقبا ترقب فيه أحلامك ، فحقائقُ اليوم أحلامُ الأمس ، وأحلامُ اليوم حقائقُ الغد ، ولا زال في الوقت متسع ، مادام في قلبك نبض يتحرك ، لا تقل نحن في زمن اليأس لا ! نحن في زمن التفاؤل لازالت الفرصة مهيئة لك وسانحة لغيرك لأن الوعد حق لن يتبدل ولن يتغير يقول سبحانه : (وَعَدَ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَيَسْتَخْلِفَنَّهُمْ فِي الْأَرْضِ كَمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ وَلَيُمَكِّنَنَّ لَهُمْ دِينَهُمُ الَّذِي ارْتَضَى لَهُمْ وَلَيُبَدِّلَنَّهُمْ مِنْ بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْنًا).
 
مهما اشتد الظلام عليك فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام ، فما لك لا ترنو ولا ترى النور الأكبر ، إن المتفائل ليس لديه وقت للخمول والخنوع لأنه مفعم بالحيوية والنشاط ممتد بالراحة الأخروية قلبه في السموات عاليا لا ينام وسط الطريق أبدا ليكون عرضة للمخاطر بل لايزال يسير الخطى بأقدام ثابته ونفس تنتظر المثول في أعلى الدرجات لأن سفره واحة حافلة بالإنجازات !!
 
اعلم يقيناً أن المنح في أرحام المحن ، وأن العظمة في الشدائد ، انطلق ولا تلتفت ، فالطريق مليئة بالكسالى والقاعدين ، والصبح قد بزغ نوره ، وإن النجاح لناظره قريب ...
 
وللنجم من بعد الرجوع استقامة *** وللشمس من بعد الغروب طلوع
 
 
دمتم متفائلين وعلى أمل بغد أفضل 

تفاءل ولا تتشاءم ..




إنك لم تأت إلى الحياة كي تعاني ، إنك فقط تشعر بذلك أحياناً أليس كذلك ، إنك تعاني عندما تُبقي الألم حياً ، إن الألم المكبوت يخلق الغضب بصورة مستمرة ، وينشئ سحائب معتمة ، إن هذه المشاعر الدفينة تعيش بداخلك ، تؤلمك ، لأن ليس لها مكان آخر ، غير أنك تستطيع إخراجها بدون ألم ، إن الحزن لا يعرف ساعة ، والمعاناة يمكن أن تبتلع كل حياتك.
 
إنني أحاول أن أوصلك إلى دروب الأمل .. إلى الطريق الذي تضع به قدمك ، أريد أن أهبك حديقة مليئة بالورود ، وأن أطيل معك الصعود إلى قمة التفاؤل لأبعث لك عمرا جديدا وألبسك ثوبا جميلا لتبحر في سفن العظماء الذين تغلبوا على لحظات اليأس والقنوط إلى أن ترسوا بك سفنهم الماخرة إلى جزر النجاح.
 
تذكر أيها القارئ الكريم أن الأشخاص العظماء هم أشخاص عاديون طوروا من قدراتهم ومجهوداتهم ، بالكفاح والمثابرة والخطوات المتأنية ، قد تكون السفن آمنة عندما تكون راسية على الموانئ أليس كذلك ، ولكن السفن لم تصنع لهذا ، انطلق إلى مجاهيل البحار وافعل شيئا جديدا ، وانظر للحياة من زواياها المشمسة وتعلم كيف تتفائل بسحبة الحسن والجمال والروعة التي أنت فيها إنك جميل ولكنك لا تدري ولا تبصر .
 
هنا وعلى هذه الصفحات روافد وضاءة وضعتها لك من نسيج حروف التفاؤل ومزجتها من دقيق نقي زؤان الأمل لتحتمي بسياجها المنيع من أعاصير التشاؤم وطلقات مدفع اليأس ، حاولت أن أصنع لك قاربا جديدا تخوض به بحر الحياة لتستنشق الهواء العليل وتتلطف معانيك جمال الإبحار في عالم السعادة ، فإن وفقت أن أوصلك إلى ما تبغيه سبيلا فهذا من فضل الله علينا وإن قصرت يدي عن تحقيق آمالك فعذرا سأبحر بك إلى شاطئ آخر وأوقفك هنيهة حتى أريك جمال روعة تلك الأصداف المشعلة بمروج رياتيل التفاؤل فلا زلت أعتقد أن لنا ربا كريما وأنه لن يخيب مسعانا.
 
تفاءل ولا تتشاءم فليس في التشاؤم إلا إزعاجك وإيذاؤك وإن كنت مؤمنا تتعايش مع القرآن والسنة المطهرة فأنت المتفائل والعظيم والناجح في حياتك وهكذا أنت دوما تتغير نحو الأفضل حينما تجعل التغيير يبدأ من القرآن علما وتدبرا وعملا ، قل لمن يحمل هماً أن همك لن يدوم ، فكما تفنى السعادة هكذا تفنى الهموم ، وتأمل ، واترك الهم والشأم والحزن ، فلا ألم مع الأمل.
 
دواءك فيك وما تشعر *** وتحسب أنك جرم صغير
وداؤك منك وما تبصر *** وفيك انطوى العالم الأكبر
 
لا تيأس فليس اليأس أملا تنشده ومرتقبا ترقب فيه أحلامك ، فحقائقُ اليوم أحلامُ الأمس ، وأحلامُ اليوم حقائقُ الغد ، ولا زال في الوقت متسع ، مادام في قلبك نبض يتحرك ، لا تقل نحن في زمن اليأس لا ! نحن في زمن التفاؤل لازالت الفرصة مهيئة لك وسانحة لغيرك لأن الوعد حق لن يتبدل ولن يتغير يقول سبحانه : (وَعَدَ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَيَسْتَخْلِفَنَّهُمْ فِي الْأَرْضِ كَمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ وَلَيُمَكِّنَنَّ لَهُمْ دِينَهُمُ الَّذِي ارْتَضَى لَهُمْ وَلَيُبَدِّلَنَّهُمْ مِنْ بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْنًا).
 
مهما اشتد الظلام عليك فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام ، فما لك لا ترنو ولا ترى النور الأكبر ، إن المتفائل ليس لديه وقت للخمول والخنوع لأنه مفعم بالحيوية والنشاط ممتد بالراحة الأخروية قلبه في السموات عاليا لا ينام وسط الطريق أبدا ليكون عرضة للمخاطر بل لايزال يسير الخطى بأقدام ثابته ونفس تنتظر المثول في أعلى الدرجات لأن سفره واحة حافلة بالإنجازات !!
 
اعلم يقيناً أن المنح في أرحام المحن ، وأن العظمة في الشدائد ، انطلق ولا تلتفت ، فالطريق مليئة بالكسالى والقاعدين ، والصبح قد بزغ نوره ، وإن النجاح لناظره قريب ...
 
وللنجم من بعد الرجوع استقامة *** وللشمس من بعد الغروب طلوع
 
 
دمتم متفائلين وعلى أمل بغد أفضل 


لا يحزنك أنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد. 
 -سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابة في احلام العاجزين. 
-الالقاب ليست سوى وسام حقيقي ، والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم. 
-لا تفكر في المفقود ؛ حتى لا تفقد الموجود. 
-البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي. 
-لا داعي للخوف من صوت الرصاص ؛ فالرصاصة التي تقتلك لن تسمع صوتها
-لا يوجد رجل فاشل، ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقي فية.
-يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ، وراسه من المشاغل ، وجسدة من الاوجاع
-إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح ؛ لترى من عاونك في الصعود في الصعود إليها ، وانظر إلى السماء ؛ ليثبت الله اقدامك على الارض
-قليل من العلم مع العمل به انفع من كثير من العلم مع قلة العمل به .
- إذا اعطيت فقيرا سمكة تكون قد سددت جوعه يوما واحدا فقط ، أما إذا علمتة كيف يصطاد السمك فتكون قد سددت جوعه طوال العمر .
- عندما يمشي الكسل في الطريق فلا بد أن يلحق به الفقر .
- الشجرة العاقرة لا يقذفها احد بحجر .
- كل الظلام الذي في الدنيا لا يستطيع أن يخفي ضوء شمعة مضيئة .
- خير لك أن تسأل مرتين من أن تخطي مرة واحدة .
- الإنسان العظيم هو الذي يبتسم عندما تكون دموعه على وشك السقوط .
- الأسباب الصغيرة لها غالبا نتائج كبيرة؛ ففقدان المسمار أضاع الحذوة ، وفقدان الحذوة أضاع الحصان ، وفقدان الحصان أضاع الفارس .
- السعادة لا تتحقق في غياب المشكلات في حياتنا ، لكنها تتحقق في التغلب على تلك المشكلات !
- جوهر الإرادة هو قوة التنبؤ قبل حدوث الأشياء .
- إن الإجابة الوحيدة على الهزيمة هي الإنتصار.
- لعلة من عجائب الحياة ، انك إذا رفضت كل ماهو دون مستوى القمة ، فإنك دائما تصل إليها .
- من اراد أن تدوم لة السلامة والعافية من غير بلاء ، فما عرف التكليف ، ولا أدرك التسليم .
- قد يتقبل كثيرون النصح ، لكن الحكماء فقط
هم الذين يستفيدون منه .
- ليس هناك أي شيء ضروري لتحقيق نجاح من أي نوع أكثرمن المثابرة ؛ لأنه يتخطى كل شيء .
- عليك أن تفعل الأشياء التي تعتقد أنة ليس بإستطاعتك أن تفعلها .
- شكرا للأشواك علمتني كثيرا .- قطرة الماء تثقب الحجر ؛لا بالعنف ،لكن بتواصل السقوط .
- قد يفشل المرء كثيرا في عمله ، ولكن لا نعده خائنا إلا إذا بدا يلقي اللوم على غيره . 
- علمت ان رزقي لا يأخذه غيري ، فاطمأن قلبي ، وعلمت أن عملي لا يقوم به غيري فأشتغلت به وحدي .
- تعلم من الزهرة البشاشة ، ومن الحمامه الوداعة ،ومن النحلة النظام ، ومن النملة العمل ، ومن الديك النهوض باكرا


من اجمل ما قرأت في التنمية البشرية


لا يحزنك أنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد. 
 -سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابة في احلام العاجزين. 
-الالقاب ليست سوى وسام حقيقي ، والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم. 
-لا تفكر في المفقود ؛ حتى لا تفقد الموجود. 
-البستان الجميل لا يخلو من الأفاعي. 
-لا داعي للخوف من صوت الرصاص ؛ فالرصاصة التي تقتلك لن تسمع صوتها
-لا يوجد رجل فاشل، ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقي فية.
-يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ، وراسه من المشاغل ، وجسدة من الاوجاع
-إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح ؛ لترى من عاونك في الصعود في الصعود إليها ، وانظر إلى السماء ؛ ليثبت الله اقدامك على الارض
-قليل من العلم مع العمل به انفع من كثير من العلم مع قلة العمل به .
- إذا اعطيت فقيرا سمكة تكون قد سددت جوعه يوما واحدا فقط ، أما إذا علمتة كيف يصطاد السمك فتكون قد سددت جوعه طوال العمر .
- عندما يمشي الكسل في الطريق فلا بد أن يلحق به الفقر .
- الشجرة العاقرة لا يقذفها احد بحجر .
- كل الظلام الذي في الدنيا لا يستطيع أن يخفي ضوء شمعة مضيئة .
- خير لك أن تسأل مرتين من أن تخطي مرة واحدة .
- الإنسان العظيم هو الذي يبتسم عندما تكون دموعه على وشك السقوط .
- الأسباب الصغيرة لها غالبا نتائج كبيرة؛ ففقدان المسمار أضاع الحذوة ، وفقدان الحذوة أضاع الحصان ، وفقدان الحصان أضاع الفارس .
- السعادة لا تتحقق في غياب المشكلات في حياتنا ، لكنها تتحقق في التغلب على تلك المشكلات !
- جوهر الإرادة هو قوة التنبؤ قبل حدوث الأشياء .
- إن الإجابة الوحيدة على الهزيمة هي الإنتصار.
- لعلة من عجائب الحياة ، انك إذا رفضت كل ماهو دون مستوى القمة ، فإنك دائما تصل إليها .
- من اراد أن تدوم لة السلامة والعافية من غير بلاء ، فما عرف التكليف ، ولا أدرك التسليم .
- قد يتقبل كثيرون النصح ، لكن الحكماء فقط
هم الذين يستفيدون منه .
- ليس هناك أي شيء ضروري لتحقيق نجاح من أي نوع أكثرمن المثابرة ؛ لأنه يتخطى كل شيء .
- عليك أن تفعل الأشياء التي تعتقد أنة ليس بإستطاعتك أن تفعلها .
- شكرا للأشواك علمتني كثيرا .- قطرة الماء تثقب الحجر ؛لا بالعنف ،لكن بتواصل السقوط .
- قد يفشل المرء كثيرا في عمله ، ولكن لا نعده خائنا إلا إذا بدا يلقي اللوم على غيره . 
- علمت ان رزقي لا يأخذه غيري ، فاطمأن قلبي ، وعلمت أن عملي لا يقوم به غيري فأشتغلت به وحدي .
- تعلم من الزهرة البشاشة ، ومن الحمامه الوداعة ،ومن النحلة النظام ، ومن النملة العمل ، ومن الديك النهوض باكرا



اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة، فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوى ذكاء الفرد، بل أصبح الأمر أكثر شمولية، فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوى الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير.


 وتقدم مجلة النيوزويك الأمريكية نصائح لزيادة الذكاء والحضور لدى الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسين عمل الذاكرة وزيادة القدرة على استيعاب الأمور وتحليلها تحليلاً منطقياً، وهي

 ألعاب تنمية الذاكرة 
 والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة، نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها, فلا تشعر بتأنيب الضمير إذا قضيت بعض الوقت يومياً في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة، فلها فوائد عظيمة من أهمها الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.

الحرص على تناول التوابل
وخصوصاً الكركم، ففي الهند وتايلاند تقل معدلات تدهور القدرات العقلية بشكل كبير لأنهم معتادون على تناول الطعام مضافاً إليه مجموعة من التوابل تتألف من الكركم والكمون والكزبرة.

 ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية
 مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري، وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم، مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

 الحرص على القراءة
 وإن لم تكن من محبي القراءة فعليك بقراءة كتاب واحد فقط في العام، بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.  

محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن
 والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام الهواتف والمواعيد المهمة.

 تنمية المهارات اليدوية
 لأنها تعمل بصورة غير مباشرة على تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم واكتساب المهارات.

 الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً
 مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار. فقد أشار العلماء إلى أن النوم ليلاً لا يكفي لأن العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلى شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها.

 تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يومياً
 فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة، كما تساعد على خفض معدلات الكولسترول الضار وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين المسبب الأساسي لضعف الذاكرة.

 تعلم لغة جديدة
 فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة على التركيز، لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاءها مرة أخرى يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها. 

الحفاظ على وجبة الإفطار 
 التي تعد من أهم الوجبات في اليوم، لأن الجسم يظل بدون تغذية طوال فترة النوم ليلاً ويستمد الجسم الطاقة اللازمة للنشاط البدني والذهني من وجبة الإفطار.

 تناول المزيد من الزبادي
 فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.

 التعرض لأشعة الشمس
 فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم. 

 الإكثار من شرب الماء
 لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.

 التفكير الإيجابي والرضا الداخلي
 فقد أثبتت الدراسات أن السلام النفسي يزيد من قدرة الفرد على الاستيعاب والتحليل وبالتالي التمتع بقدرات عقلية أفضل.
 مضغ اللبان فقد ثبت أنه يقوي الذاكرة بنسبة 35% لأنه يحفز إفراز الأنسولين بالجسم والذي يحفز بدوره جزءاً من الدماغ متعلق بالذاكرة.

 تناول قليل من القهوة
 لأنها تساعد على زيادة التركيز وقوة الذاكرة، ولكن يفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يومياً.

 التنظيم
 فالنسيان يصبح أسهل في الفوضى، في حين يسهم النظام في سهولة عمل الذاكرة وكذلك التركيز واستخدام الحواس الخمس في عملية تخزين المعلومات. 

الخروج إلى الطبيعة والتأمل
 فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التأمل والاسترخاء يعملان على تحسين عمل الذاكرة بصورة أفضل من تناول العقاقير الطبية.

الابتعاد التدخين والكحول
 لأنهما يتسببان في تلف خلايا المخ.

 محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها حتى يسهل استدعاؤها وتذكرها مرة أخرى.

 الإكثار من الضحك
 فعندما يضحك الفرد تزداد قدرته على الاستيعاب  التخلص من الضغوط  والتخلص من المشكلات وتصفية الذهن، فهي تشغل العقل الباطن. 

الحرص على أخذ فترة من الراحة
وذلك أثناء الاستذكار أو العمل مالا يقل عن 15 دقيقة كل ساعتين، فالقدرة على التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة من التركيز المتواصل.

عدم الإفراط في تناول المهدئات
  وكذلك مضادات الاكتئاب والعقاقير المنومة، لأنها تؤثر سلباً على كفاءة الذاكرة.  

عدم الاعتماد الكلي على الهاتف المحمول
 وكذلك اللابتوب والآي باد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.

  بعض ألعاب الكمبيوتر مفيدة
 حسب دراسة علمية قد تكسب ألعاب الكمبيوتر الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.  

الحرص على الانضمام إلى حلقات نقاشية..
 تشتمل على آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم. ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضوراً وتفتحاً من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.

  الاطلاع على تطبيق أو برنامج يحمل اسم TED - Technology Entertainment Design  الذي يجتمع فيه أصحاب العقول العلمية الخلاقة كل عام حيث يعرضون أحدث ما توصل إليه العلم في جميع المجالات وخصوصا الأبحاث المتعلقة بالمخ البشري.

 المصدر : جريده الشراع


نصائح لتتمتع بذكاء وذاكرة أفضل

بتاريخ:  1:53 ص  |  التغيير الفعال  |  واصل القراءة »


اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة، فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوى ذكاء الفرد، بل أصبح الأمر أكثر شمولية، فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوى الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير.


 وتقدم مجلة النيوزويك الأمريكية نصائح لزيادة الذكاء والحضور لدى الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسين عمل الذاكرة وزيادة القدرة على استيعاب الأمور وتحليلها تحليلاً منطقياً، وهي

 ألعاب تنمية الذاكرة 
 والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة، نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها, فلا تشعر بتأنيب الضمير إذا قضيت بعض الوقت يومياً في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة، فلها فوائد عظيمة من أهمها الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.

الحرص على تناول التوابل
وخصوصاً الكركم، ففي الهند وتايلاند تقل معدلات تدهور القدرات العقلية بشكل كبير لأنهم معتادون على تناول الطعام مضافاً إليه مجموعة من التوابل تتألف من الكركم والكمون والكزبرة.

 ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية
 مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري، وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم، مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

 الحرص على القراءة
 وإن لم تكن من محبي القراءة فعليك بقراءة كتاب واحد فقط في العام، بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.  

محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن
 والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام الهواتف والمواعيد المهمة.

 تنمية المهارات اليدوية
 لأنها تعمل بصورة غير مباشرة على تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم واكتساب المهارات.

 الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً
 مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار. فقد أشار العلماء إلى أن النوم ليلاً لا يكفي لأن العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلى شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها.

 تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يومياً
 فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة، كما تساعد على خفض معدلات الكولسترول الضار وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين المسبب الأساسي لضعف الذاكرة.

 تعلم لغة جديدة
 فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة على التركيز، لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاءها مرة أخرى يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها. 

الحفاظ على وجبة الإفطار 
 التي تعد من أهم الوجبات في اليوم، لأن الجسم يظل بدون تغذية طوال فترة النوم ليلاً ويستمد الجسم الطاقة اللازمة للنشاط البدني والذهني من وجبة الإفطار.

 تناول المزيد من الزبادي
 فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.

 التعرض لأشعة الشمس
 فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم. 

 الإكثار من شرب الماء
 لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.

 التفكير الإيجابي والرضا الداخلي
 فقد أثبتت الدراسات أن السلام النفسي يزيد من قدرة الفرد على الاستيعاب والتحليل وبالتالي التمتع بقدرات عقلية أفضل.
 مضغ اللبان فقد ثبت أنه يقوي الذاكرة بنسبة 35% لأنه يحفز إفراز الأنسولين بالجسم والذي يحفز بدوره جزءاً من الدماغ متعلق بالذاكرة.

 تناول قليل من القهوة
 لأنها تساعد على زيادة التركيز وقوة الذاكرة، ولكن يفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يومياً.

 التنظيم
 فالنسيان يصبح أسهل في الفوضى، في حين يسهم النظام في سهولة عمل الذاكرة وكذلك التركيز واستخدام الحواس الخمس في عملية تخزين المعلومات. 

الخروج إلى الطبيعة والتأمل
 فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التأمل والاسترخاء يعملان على تحسين عمل الذاكرة بصورة أفضل من تناول العقاقير الطبية.

الابتعاد التدخين والكحول
 لأنهما يتسببان في تلف خلايا المخ.

 محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها حتى يسهل استدعاؤها وتذكرها مرة أخرى.

 الإكثار من الضحك
 فعندما يضحك الفرد تزداد قدرته على الاستيعاب  التخلص من الضغوط  والتخلص من المشكلات وتصفية الذهن، فهي تشغل العقل الباطن. 

الحرص على أخذ فترة من الراحة
وذلك أثناء الاستذكار أو العمل مالا يقل عن 15 دقيقة كل ساعتين، فالقدرة على التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة من التركيز المتواصل.

عدم الإفراط في تناول المهدئات
  وكذلك مضادات الاكتئاب والعقاقير المنومة، لأنها تؤثر سلباً على كفاءة الذاكرة.  

عدم الاعتماد الكلي على الهاتف المحمول
 وكذلك اللابتوب والآي باد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.

  بعض ألعاب الكمبيوتر مفيدة
 حسب دراسة علمية قد تكسب ألعاب الكمبيوتر الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.  

الحرص على الانضمام إلى حلقات نقاشية..
 تشتمل على آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم. ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضوراً وتفتحاً من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.

  الاطلاع على تطبيق أو برنامج يحمل اسم TED - Technology Entertainment Design  الذي يجتمع فيه أصحاب العقول العلمية الخلاقة كل عام حيث يعرضون أحدث ما توصل إليه العلم في جميع المجالات وخصوصا الأبحاث المتعلقة بالمخ البشري.

 المصدر : جريده الشراع





هل تجد صعوبة ..في فهم بعض الناس ؟
هل تقابل شخص لأول مرة .. وتحس أنك تعرفه.. منذ مدة طويلة ؟
هل تجد نفسك على خلاف مع رئيسك .. أو زملاءك في العمل ؟
هل تجد صعوبة في السيطرة على موظفيك   ؟
هل تجد صعوبة في التعامل مع زوجتك ( زوجك ) أو أبناءك    ؟ 
إذن ..مرحبا بك في هذا العالم الغامض العجيب .. عالم النفس البشرية..نتعلم ما لم يكن معروفا لنا من قبل .. نرى ونحس ونقرأ الناس من حولنا .. كأنهم كتاب مفتوح أمامنا
 توجد 8 صفات أساسية في كل البشر .. تتوزع هذه الصفات الثمانية.. عبر أربع زوايا متوازنة ..مثل توازن كفتى الميزان ..في كل زاوية صفتين.. ومن امتزاج هذه الصفات.. تنتج شخصية الإنسان.. ولمعرفة كل هذه الأمور.. لزم أن نسأل أربعة أسئلة :
1- من أين يستمد الإنسان طاقته ..وحيويته ..ونشاطه ؟
هل من   عالمه الداخلي.. أم من العالم الخارجي ..من خلال تفاعله مع الآخرين..؟
أ- من العالم الخارجي......... منفتح على العالم  extroverted
ب- من العالم الداخلي ........ منطوي على ذاته  introverted    
وكلا الصفتين موجودتان في كل البشر ولكن هناك ميل إلى صفة دون الأخرى
2- كيف يستقبل الإنسان المعلومات من الخارج ؟ 
أ-عن طريق حواسه الخمسة ........... حسي sensor    
ب- عن طريق حاسته السادسة..........حدسي intuitive  
وكلا الصفتين موجودتان أيضا في كل البشر .. ولكن هناك ميل لصفة دون الأخرى .. وكذلك كل الصفات التالية .. موجودة لينا جميعا ولكننا نميل في الغالب إلى صفة دون الأخرى
3- كيف يتخذ الإنسان قراراته ؟
أ-عن طريق العقل والمنطق ......... عقلاني.. مفكر thinker  
ب- عن طريق العاطفة والقلب ...... عاطفي .. مشاعري feeler  
4- كيف ينظم الإنسان العالم من حوله ؟ 
أ- عن طريق السيطرة على الأحداث والتحكم فيها..........حكم judger  
ب- التفاعل مع الأحداث وترك الخيارات مفتوحة ........... مدرك بحواسه perceiver
● ● ●
وجميع هذه الصفات ..تولد معنا جميعا .. ونحن ننميها ..أو نضعفها .. ولدى كل منا ميل.. نحو صفة.. دون الأخرى .. ولكن كلا الصفتين موجودتين داخل كل منا.. في كل وقت .. مثل ما أن لكل واحد منا يد يمنى.. ويد يسرى ..في كل وقت .. ومن تداخل هذه الصفات.. تنتج شخصياتنا المختلفة .. وهذا هو موضوع هذا العلم الجديد ..المعروف بعلم أنماط الشخصية  (personality types    )..والذي بدأ على يد العالم السويسري.. كار ل جوستاف جونز .. أحد تلامذة العالم النمساوي.. سيجموند فرويد ..
● ● ● ● ● ●
1-من أين يستمد الإنسان طاقته وحيويته ..؟
إما من خارج نفسه .. من خلال تفاعله مع الآخرين .. أو من داخل نفسه .. من عالمه الخاص الداخلي .. ونحن نعيش الاثنين معا في كل وقت .. فنحن نعيش في العالم الخارجي عندما نكلم الآخرين مثلا .. ونعيش في العالم الداخلي عندما نقرا كتاب في جو  هادىء .. ولكن بعضنا يميل إلى أن يعيش في عالم دون الآخر .. ولمعرفة العالم الذي تفضله ..اسأل نفسك الأسئلة التالية :
ما الذي يمدك بالطاقة والحيوية .. هل التفاعل مع الآخرين .. أم جلوسك مع نفسك ؟
أين تركز طاقتك .. هل خارج نفسك مع الناس .. أم داخل نفسك مع أفكارك الداخلية ؟
هل تفضل قضاء اغلب وقتك مع الناس .. أم مع نفسك وحيدا ؟
هل تفضل العمل في عدة مشاريع في وقت واحد .. أم في مشروع واحد حتى تنتهي منه ؟
هل تشعر بالراحة أكثر عند عمل الأشياء أولا ثم التفكير فيها .. أم التفكير العميق أولا ثم البدء في العمل ؟
هل أنت اجتماعي .. أم محافظ قليل الاختلاط بالناس ؟ 
ا- المنفتح على العالم ...........extroverted  
يكون أكثر حيوية مع الناس .. وإذا جلس وحيدا يشعر بالاكتئاب  والضيق
يحب أن يكون في مركز وبؤرة اهتمام الآخرين
يفكر بصوت عال .. ومن السهل معرفة أفكاره
حلو المعشر .. سهل التعامل معه .. يألف الناس ويألفونه  
يشارك الآخرين تفاصيل حياته الشخصية
صادق جدا مع نفسه .... مثال ......... أبو بكر الصديق رضي الله عنه
يبدأ الكلام دائما ..يتحدث أكثر مما يسمع ..يتكلم في أكثر من موضوع.. في وقت واحد 
يتفاعل مع الآخرين.. بكل نشاط وحماس .. يتفاعل مع الحدث بسرعة.. وبدون تفكير .. ثم يفكر .. ليس عنده هدوء ...     0 مستوى الحيوية.. في ارتفاع وانخفاض دائم 
ب- المنطوي  إلى ذاته ....... introverted   
يكون أكثر حيوية ..عندما يجلس مع نفسه .. تفاعله مع الناس محدود
يجلس في الطرف ..ويتجنب أن يكون تحت الأضواء.. أو في بؤرة الاهتمام
لا يبادر بالكلام أبدا.. بل يرد على الكلام فقط
يفكر بعمق داخل نفسه ... مثال ....... عمر بن الخطاب رضي الله عنه
لا يشارك الآخرين تفاصيل حياته الشخصية .. غاض .. قليل الأصدقاء
يستمع أكثر مما يتكلم .. عميق الفكرة .. عميق التركيز
يحتفظ بمستوى ثابت من الحيوية .. يحتفظ بالحيوية لنفسه
يتفاعل مع الحدث بعد أن يفكر بعمق .. لا يستعجل ويتأنى
يتحدث عن الأمور بعمق .. ويركز في قضية واحدة
● ● ● ● ●
2- كيف يستقبل الإنسان المعلومات من الخارج ؟
كل منا يستخدم الحواس الخمس بالطبع .. عندما نتذوق الطعام .. أو نرى الألوان المختلفة.. وهكذا .. وأيضا   كل منا يستخدم الحدس والإلهام ..عندما نفكر في المستقبل مثلا .. ولمعرفة إلى أ ى الجهتين تميل أكثر .. اسأل نفسك هذه الأسئلة
هل تبدى اهتمام أكثر بالحقائق والتفاصيل .. أم بالمعاني وبالارتباط بين الأشياء ؟
هل أنت أكثر واقعية ..ومنطقي .. أم أكثر خيالا وإبداعا ؟
هل تحب الأفكار الجديدة لانها ذات مغزى.. و يمكن الاستفادة منها واقعيا .. أم فقط لأنها جديدة ؟
هل تستخدم مهارة انت متمكن منها .. ام تشعربالملل عندما تتقن هذه المهارة ؟
أ- الحسي ....... sensor    
يثق في الحقائق الثابتة المؤكدة  .. ولا يثق في الخيال
واقعي .. منطقي .. يفضل العملي المفيد من الحقائق .. موضوعي
يتعلم ويتقن  المهارات التي يحتاجها في حياته العملية ... مثال ....أبوبكر الصديق
محدد .. واضح الكلام .. ملتزم بكلمته .. يشرح بالتفصيل .. دقيق في وصفه
منظم .. مرتب .. لديه القدرة على التكيف مع الواقع .. منهجي
يعيش اللحظة الحالية
ب-الحدسي ........ intuitive  
يثق بالإلهام.. والاستنتاج.. والاستنباط .. ينظر للصورة العامة.. دون الدخول في التفاصيل
يفضل الجديد فقط لأنه
جديد .. ويثير إبداعه واهتمامه .. مثال .... الشعراوى ..عليه رحمة الله
مبدع .. يحب الخيال والابتكار .. يبحث في المعاني والارتباط بين الأمور  
ينتقل من نقطة  إلى أخرى .. ويربط بينها ( الكليات )
يستخدم القياس والرموز.. والتشبيه.. والمجاز
يعيش في المستقبل أكثر من الحاضر
يتكلم في أكثر من موضوع في وقت واحد
● ● ● ● ●
3- كيف يتخذ الإنسان قراراته ؟
- من خلال الحقائق المنطقية العقلانية .............. مفكر ..عقلاني thinker  
- من خلال الأقرب إلى القلب  و المبادىء والقيم .........عاطفي .. مشاعري feeler  
وكلنا نكون مفكرين ..عندما نفعل الصواب ..بغض النظر عن المشاعر .. مثلا عندما نشترى ثوب واحد فقط من نفس اللون .. لأنه لا داعي لوجود ثوب آخر من نفس اللون .. وكلنا أيضا نكون عاطفيين عندما نشترى شيئا ما .. فقط لأننا نحبه .. بدون سبب منطقي .. ولمعرفة إلى أي العالمين تميل .. اسأل نفسك هذه الأسئلة   :
هل تتخذ قراراتك بعد حساب السلبيات والايجابيات .. والمكسب والخسارة .. أم تتخذ القرار الأقرب إلى قلبك ؟
هل تميل إلى العقلانية والحياد .. أم إلى القلب والإحساس بمعاناة الآخرين   ؟ 
هل تلتزم بالحق والصدق.. حتى لو تسببت في جرح مشاعر الآخرين ..أم أنت أكثر دبلوماسية ومناورة .. حتى لو اضطررت أحيانا إلى الكذب ؟
هل أنت مقتنع أكثر بالحوار المنطقي العقلاني .. أم بالحوار العاطفي المليء بالأحاسيس ؟
هل ترى أن الحزم ميزة .. أم تفضل أن تكون طيب القلب   ؟
أ- المفكر ..   العقلاني ......  thinker       
ظهره مستوى للخلف ( يسمع ويحلل ما يسمعه   ) .. محايد المشاعر .. عقلاني ومنطقي
عادل ومنصف .. ناقد.. يرى الخطأ والخلل دائما ..ولا يعجبه شيء
يقول الحق ولو على نفسه .. صادق جدا .. ليس لديه أي نوع من الدبلوماسية
يراه الآخرون بلا قلب .. وهذا غير صحيح .. فهو يرى المشاعر مهمة فقط إذا كانت منطقية
متحمس..ولديه طاقة كبيرة للعمل .. مثال.......عمر بن الخطاب 
يفضل أن يكون المرء صادقا على أن يكون بارعا

من أسرار النفس البشرية 1

بتاريخ:  12:20 م  |  علم النفس  |  واصل القراءة »




هل تجد صعوبة ..في فهم بعض الناس ؟
هل تقابل شخص لأول مرة .. وتحس أنك تعرفه.. منذ مدة طويلة ؟
هل تجد نفسك على خلاف مع رئيسك .. أو زملاءك في العمل ؟
هل تجد صعوبة في السيطرة على موظفيك   ؟
هل تجد صعوبة في التعامل مع زوجتك ( زوجك ) أو أبناءك    ؟ 
إذن ..مرحبا بك في هذا العالم الغامض العجيب .. عالم النفس البشرية..نتعلم ما لم يكن معروفا لنا من قبل .. نرى ونحس ونقرأ الناس من حولنا .. كأنهم كتاب مفتوح أمامنا
 توجد 8 صفات أساسية في كل البشر .. تتوزع هذه الصفات الثمانية.. عبر أربع زوايا متوازنة ..مثل توازن كفتى الميزان ..في كل زاوية صفتين.. ومن امتزاج هذه الصفات.. تنتج شخصية الإنسان.. ولمعرفة كل هذه الأمور.. لزم أن نسأل أربعة أسئلة :
1- من أين يستمد الإنسان طاقته ..وحيويته ..ونشاطه ؟
هل من   عالمه الداخلي.. أم من العالم الخارجي ..من خلال تفاعله مع الآخرين..؟
أ- من العالم الخارجي......... منفتح على العالم  extroverted
ب- من العالم الداخلي ........ منطوي على ذاته  introverted    
وكلا الصفتين موجودتان في كل البشر ولكن هناك ميل إلى صفة دون الأخرى
2- كيف يستقبل الإنسان المعلومات من الخارج ؟ 
أ-عن طريق حواسه الخمسة ........... حسي sensor    
ب- عن طريق حاسته السادسة..........حدسي intuitive  
وكلا الصفتين موجودتان أيضا في كل البشر .. ولكن هناك ميل لصفة دون الأخرى .. وكذلك كل الصفات التالية .. موجودة لينا جميعا ولكننا نميل في الغالب إلى صفة دون الأخرى
3- كيف يتخذ الإنسان قراراته ؟
أ-عن طريق العقل والمنطق ......... عقلاني.. مفكر thinker  
ب- عن طريق العاطفة والقلب ...... عاطفي .. مشاعري feeler  
4- كيف ينظم الإنسان العالم من حوله ؟ 
أ- عن طريق السيطرة على الأحداث والتحكم فيها..........حكم judger  
ب- التفاعل مع الأحداث وترك الخيارات مفتوحة ........... مدرك بحواسه perceiver
● ● ●
وجميع هذه الصفات ..تولد معنا جميعا .. ونحن ننميها ..أو نضعفها .. ولدى كل منا ميل.. نحو صفة.. دون الأخرى .. ولكن كلا الصفتين موجودتين داخل كل منا.. في كل وقت .. مثل ما أن لكل واحد منا يد يمنى.. ويد يسرى ..في كل وقت .. ومن تداخل هذه الصفات.. تنتج شخصياتنا المختلفة .. وهذا هو موضوع هذا العلم الجديد ..المعروف بعلم أنماط الشخصية  (personality types    )..والذي بدأ على يد العالم السويسري.. كار ل جوستاف جونز .. أحد تلامذة العالم النمساوي.. سيجموند فرويد ..
● ● ● ● ● ●
1-من أين يستمد الإنسان طاقته وحيويته ..؟
إما من خارج نفسه .. من خلال تفاعله مع الآخرين .. أو من داخل نفسه .. من عالمه الخاص الداخلي .. ونحن نعيش الاثنين معا في كل وقت .. فنحن نعيش في العالم الخارجي عندما نكلم الآخرين مثلا .. ونعيش في العالم الداخلي عندما نقرا كتاب في جو  هادىء .. ولكن بعضنا يميل إلى أن يعيش في عالم دون الآخر .. ولمعرفة العالم الذي تفضله ..اسأل نفسك الأسئلة التالية :
ما الذي يمدك بالطاقة والحيوية .. هل التفاعل مع الآخرين .. أم جلوسك مع نفسك ؟
أين تركز طاقتك .. هل خارج نفسك مع الناس .. أم داخل نفسك مع أفكارك الداخلية ؟
هل تفضل قضاء اغلب وقتك مع الناس .. أم مع نفسك وحيدا ؟
هل تفضل العمل في عدة مشاريع في وقت واحد .. أم في مشروع واحد حتى تنتهي منه ؟
هل تشعر بالراحة أكثر عند عمل الأشياء أولا ثم التفكير فيها .. أم التفكير العميق أولا ثم البدء في العمل ؟
هل أنت اجتماعي .. أم محافظ قليل الاختلاط بالناس ؟ 
ا- المنفتح على العالم ...........extroverted  
يكون أكثر حيوية مع الناس .. وإذا جلس وحيدا يشعر بالاكتئاب  والضيق
يحب أن يكون في مركز وبؤرة اهتمام الآخرين
يفكر بصوت عال .. ومن السهل معرفة أفكاره
حلو المعشر .. سهل التعامل معه .. يألف الناس ويألفونه  
يشارك الآخرين تفاصيل حياته الشخصية
صادق جدا مع نفسه .... مثال ......... أبو بكر الصديق رضي الله عنه
يبدأ الكلام دائما ..يتحدث أكثر مما يسمع ..يتكلم في أكثر من موضوع.. في وقت واحد 
يتفاعل مع الآخرين.. بكل نشاط وحماس .. يتفاعل مع الحدث بسرعة.. وبدون تفكير .. ثم يفكر .. ليس عنده هدوء ...     0 مستوى الحيوية.. في ارتفاع وانخفاض دائم 
ب- المنطوي  إلى ذاته ....... introverted   
يكون أكثر حيوية ..عندما يجلس مع نفسه .. تفاعله مع الناس محدود
يجلس في الطرف ..ويتجنب أن يكون تحت الأضواء.. أو في بؤرة الاهتمام
لا يبادر بالكلام أبدا.. بل يرد على الكلام فقط
يفكر بعمق داخل نفسه ... مثال ....... عمر بن الخطاب رضي الله عنه
لا يشارك الآخرين تفاصيل حياته الشخصية .. غاض .. قليل الأصدقاء
يستمع أكثر مما يتكلم .. عميق الفكرة .. عميق التركيز
يحتفظ بمستوى ثابت من الحيوية .. يحتفظ بالحيوية لنفسه
يتفاعل مع الحدث بعد أن يفكر بعمق .. لا يستعجل ويتأنى
يتحدث عن الأمور بعمق .. ويركز في قضية واحدة
● ● ● ● ●
2- كيف يستقبل الإنسان المعلومات من الخارج ؟
كل منا يستخدم الحواس الخمس بالطبع .. عندما نتذوق الطعام .. أو نرى الألوان المختلفة.. وهكذا .. وأيضا   كل منا يستخدم الحدس والإلهام ..عندما نفكر في المستقبل مثلا .. ولمعرفة إلى أ ى الجهتين تميل أكثر .. اسأل نفسك هذه الأسئلة
هل تبدى اهتمام أكثر بالحقائق والتفاصيل .. أم بالمعاني وبالارتباط بين الأشياء ؟
هل أنت أكثر واقعية ..ومنطقي .. أم أكثر خيالا وإبداعا ؟
هل تحب الأفكار الجديدة لانها ذات مغزى.. و يمكن الاستفادة منها واقعيا .. أم فقط لأنها جديدة ؟
هل تستخدم مهارة انت متمكن منها .. ام تشعربالملل عندما تتقن هذه المهارة ؟
أ- الحسي ....... sensor    
يثق في الحقائق الثابتة المؤكدة  .. ولا يثق في الخيال
واقعي .. منطقي .. يفضل العملي المفيد من الحقائق .. موضوعي
يتعلم ويتقن  المهارات التي يحتاجها في حياته العملية ... مثال ....أبوبكر الصديق
محدد .. واضح الكلام .. ملتزم بكلمته .. يشرح بالتفصيل .. دقيق في وصفه
منظم .. مرتب .. لديه القدرة على التكيف مع الواقع .. منهجي
يعيش اللحظة الحالية
ب-الحدسي ........ intuitive  
يثق بالإلهام.. والاستنتاج.. والاستنباط .. ينظر للصورة العامة.. دون الدخول في التفاصيل
يفضل الجديد فقط لأنه
جديد .. ويثير إبداعه واهتمامه .. مثال .... الشعراوى ..عليه رحمة الله
مبدع .. يحب الخيال والابتكار .. يبحث في المعاني والارتباط بين الأمور  
ينتقل من نقطة  إلى أخرى .. ويربط بينها ( الكليات )
يستخدم القياس والرموز.. والتشبيه.. والمجاز
يعيش في المستقبل أكثر من الحاضر
يتكلم في أكثر من موضوع في وقت واحد
● ● ● ● ●
3- كيف يتخذ الإنسان قراراته ؟
- من خلال الحقائق المنطقية العقلانية .............. مفكر ..عقلاني thinker  
- من خلال الأقرب إلى القلب  و المبادىء والقيم .........عاطفي .. مشاعري feeler  
وكلنا نكون مفكرين ..عندما نفعل الصواب ..بغض النظر عن المشاعر .. مثلا عندما نشترى ثوب واحد فقط من نفس اللون .. لأنه لا داعي لوجود ثوب آخر من نفس اللون .. وكلنا أيضا نكون عاطفيين عندما نشترى شيئا ما .. فقط لأننا نحبه .. بدون سبب منطقي .. ولمعرفة إلى أي العالمين تميل .. اسأل نفسك هذه الأسئلة   :
هل تتخذ قراراتك بعد حساب السلبيات والايجابيات .. والمكسب والخسارة .. أم تتخذ القرار الأقرب إلى قلبك ؟
هل تميل إلى العقلانية والحياد .. أم إلى القلب والإحساس بمعاناة الآخرين   ؟ 
هل تلتزم بالحق والصدق.. حتى لو تسببت في جرح مشاعر الآخرين ..أم أنت أكثر دبلوماسية ومناورة .. حتى لو اضطررت أحيانا إلى الكذب ؟
هل أنت مقتنع أكثر بالحوار المنطقي العقلاني .. أم بالحوار العاطفي المليء بالأحاسيس ؟
هل ترى أن الحزم ميزة .. أم تفضل أن تكون طيب القلب   ؟
أ- المفكر ..   العقلاني ......  thinker       
ظهره مستوى للخلف ( يسمع ويحلل ما يسمعه   ) .. محايد المشاعر .. عقلاني ومنطقي
عادل ومنصف .. ناقد.. يرى الخطأ والخلل دائما ..ولا يعجبه شيء
يقول الحق ولو على نفسه .. صادق جدا .. ليس لديه أي نوع من الدبلوماسية
يراه الآخرون بلا قلب .. وهذا غير صحيح .. فهو يرى المشاعر مهمة فقط إذا كانت منطقية
متحمس..ولديه طاقة كبيرة للعمل .. مثال.......عمر بن الخطاب 
يفضل أن يكون المرء صادقا على أن يكون بارعا


لا شك أن إشاعة الحب داخل المنزل من أكبر الأسباب التي تمنح الأبناء والبنات الاستقرار النفسي، وسأضع لكم هنا بعض الوسائل العملية التي تساهم في تحقيق ذلك الخطاب هذا للابن والبنت:

1. التصريح بلفظ الحب " أنا أحبك يا ولدي يا ابنتي ".
2. شراء هدية يحبها الابن ولتكن مفاجأة له.
3. تقبيله في فترات مناسبة؛ عند النوم، عند القدوم من السفر، في لحظات الفرح.
4. تناول وجبة عشاء مع الابن في مطعم جميل.
5. ممارسة الألعاب معه.
6. إطلاق ألفاظ الثناء والتحفيز الإيجابي " أنا معجب بك أنا سعيد لأنك جيد في دراستك ".
7. تقدير مواعيده الخاصة وعدم التفريط فيها.
8. النوم معه في غرفته بعض الأيام وسرد القصص والأخبار معه قبل النوم.
9. مشاهدة بعض الألعاب معه.
10. حكاية القصص المناسبة له في الأوقات المناسبة.
11. التسوق معه.
12. مراسلته بالجوال برسائل عاطفية وجميلة.
13. إخباره بأنك تدعو له في صلاتك.
14. مساعدته في تركيب ألعابه أو أغراضه الخاصة.
15. وضع اليد على كتفه وملاطفته عند الحوار.
16. الثناء عليه أمام زملائه.
17. تقدير أصدقاءه إذا كان معهم وملاطفتهم.
18. شراء ما يحبه من الألعاب.
19. التخطيط معه في بناء مستقبله.
20. أخذه في بعض رحلاتك وزياراتك لأصدقائك.
21. الوقوف بجانبه عند مرضه والتفاعل معه.
22.مواساته في أوقات حزنه

كيف تجعل ابنك يحبك ؟ 22 وسيلة نقدمها لك


لا شك أن إشاعة الحب داخل المنزل من أكبر الأسباب التي تمنح الأبناء والبنات الاستقرار النفسي، وسأضع لكم هنا بعض الوسائل العملية التي تساهم في تحقيق ذلك الخطاب هذا للابن والبنت:

1. التصريح بلفظ الحب " أنا أحبك يا ولدي يا ابنتي ".
2. شراء هدية يحبها الابن ولتكن مفاجأة له.
3. تقبيله في فترات مناسبة؛ عند النوم، عند القدوم من السفر، في لحظات الفرح.
4. تناول وجبة عشاء مع الابن في مطعم جميل.
5. ممارسة الألعاب معه.
6. إطلاق ألفاظ الثناء والتحفيز الإيجابي " أنا معجب بك أنا سعيد لأنك جيد في دراستك ".
7. تقدير مواعيده الخاصة وعدم التفريط فيها.
8. النوم معه في غرفته بعض الأيام وسرد القصص والأخبار معه قبل النوم.
9. مشاهدة بعض الألعاب معه.
10. حكاية القصص المناسبة له في الأوقات المناسبة.
11. التسوق معه.
12. مراسلته بالجوال برسائل عاطفية وجميلة.
13. إخباره بأنك تدعو له في صلاتك.
14. مساعدته في تركيب ألعابه أو أغراضه الخاصة.
15. وضع اليد على كتفه وملاطفته عند الحوار.
16. الثناء عليه أمام زملائه.
17. تقدير أصدقاءه إذا كان معهم وملاطفتهم.
18. شراء ما يحبه من الألعاب.
19. التخطيط معه في بناء مستقبله.
20. أخذه في بعض رحلاتك وزياراتك لأصدقائك.
21. الوقوف بجانبه عند مرضه والتفاعل معه.
22.مواساته في أوقات حزنه


 كيف تكونين أسعد امراة في العالم؟

• ابدئي يومك بأذكار الصباح ليحصل الفلاح والنجاح.

• واصلي الاستغفار حتى يشرف الشيطان على الانتحار.

• لا تقطعي الدعاء فإنه حبل النجاة.

•تذكري أن كلماتك تكتبها الملائكة.

• تفاءلي ولو كنت في عين العاصفة.

• جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح.

• إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقولي: "لا إله الا الله".

• اشتري بالدرهم دعاء الفقراء وحب المساكين.

• سجده طويله خاشعة أفضل من قصور الزهراء.

• فكري قبل إخراج الكلمة فرب كلمة قاتله.

• احذري دعاء المظلوم ودموع المحروم.

• قبل قراءه الكتب والجرائد والمجلات: اقرئي القرآن.

• كوني سبباً لاستقامة أهلك.

• جاهدي نفسك على الطاعة فإن النفس أماره بالسوء.

• قبّلي كفوف والديك تنالي الرضوان.

• ملابسك القديمة جديدة عند الفقراء.

• لا تغضبي فالحياة أقصر مما تتصورين.

• معك أقوى الأقوياء وأغنى الأغنياء، إنه (الله) جل جلاله.

• كثرة خروجك بلا حاجة لجاجة وسماجة.

• لا تغلقي باب الا جابة لمعصية.

• الصلاة خير ما يعينك على المصائب والمتاعب.

• تجنبي الظنون السيئة تريحي وتستريحي.

• سبب كل هم الأعراض عن الله فأقبلي عليه.

• صلي صلاة تدخل معك قبرك.

• إذا سمعت عاصية تغتاب فقولي لها: اتقي الله.

• داومي على تلاوة سورة تبارك فهي المنجية.

• المحرومة من حرمت صلاه خاشعة وعينا دامعة.

• لا تلاحقي المؤمنات الغافلات بالأذى.

• اجعلي الحب كله لله ولرسوله لتنالي مرتبة الولاية.

• سامحي من اغتابتك فإنها أهدت لك حسناتها.

• الصلاة والتلاوة والذكر عقود زاهية على صدرك.

• من تذكر حر النار صبر عن دواعي المعصية.

• مادام الليل ينجلي فإن الألم سيزول، والأزمة سوف تمر والشدة تذهب.

•اهجري قيل وقال فعندك من الأعمال كالجبال.

مما راق لي

كيف تكونين أسعد امراة في العالم؟

بتاريخ:  6:09 ص  |  فن السعادة  |  واصل القراءة »


 كيف تكونين أسعد امراة في العالم؟

• ابدئي يومك بأذكار الصباح ليحصل الفلاح والنجاح.

• واصلي الاستغفار حتى يشرف الشيطان على الانتحار.

• لا تقطعي الدعاء فإنه حبل النجاة.

•تذكري أن كلماتك تكتبها الملائكة.

• تفاءلي ولو كنت في عين العاصفة.

• جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح.

• إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقولي: "لا إله الا الله".

• اشتري بالدرهم دعاء الفقراء وحب المساكين.

• سجده طويله خاشعة أفضل من قصور الزهراء.

• فكري قبل إخراج الكلمة فرب كلمة قاتله.

• احذري دعاء المظلوم ودموع المحروم.

• قبل قراءه الكتب والجرائد والمجلات: اقرئي القرآن.

• كوني سبباً لاستقامة أهلك.

• جاهدي نفسك على الطاعة فإن النفس أماره بالسوء.

• قبّلي كفوف والديك تنالي الرضوان.

• ملابسك القديمة جديدة عند الفقراء.

• لا تغضبي فالحياة أقصر مما تتصورين.

• معك أقوى الأقوياء وأغنى الأغنياء، إنه (الله) جل جلاله.

• كثرة خروجك بلا حاجة لجاجة وسماجة.

• لا تغلقي باب الا جابة لمعصية.

• الصلاة خير ما يعينك على المصائب والمتاعب.

• تجنبي الظنون السيئة تريحي وتستريحي.

• سبب كل هم الأعراض عن الله فأقبلي عليه.

• صلي صلاة تدخل معك قبرك.

• إذا سمعت عاصية تغتاب فقولي لها: اتقي الله.

• داومي على تلاوة سورة تبارك فهي المنجية.

• المحرومة من حرمت صلاه خاشعة وعينا دامعة.

• لا تلاحقي المؤمنات الغافلات بالأذى.

• اجعلي الحب كله لله ولرسوله لتنالي مرتبة الولاية.

• سامحي من اغتابتك فإنها أهدت لك حسناتها.

• الصلاة والتلاوة والذكر عقود زاهية على صدرك.

• من تذكر حر النار صبر عن دواعي المعصية.

• مادام الليل ينجلي فإن الألم سيزول، والأزمة سوف تمر والشدة تذهب.

•اهجري قيل وقال فعندك من الأعمال كالجبال.

مما راق لي

سياسية الاستخدام-سياية الخصوصية-اتصل بنا
© 2013 تطوير الذات . تصميم من Bloggertheme9
قوالب بلوجر. تدعمه Blogger.
back to top