الملل السريع

التعريف:
هي حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي ليست محددة بعمر معيّن ، وهي ليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي قلق مما يسبب له الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة.
وذلك نتيجة لعدة أسباب لم يعالجها.
الأسباب:
-1 تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات. 
-2 ابتلاؤه ببعض المصائب المتتابعة في نفسه أو أهله أو أحد أقربائه. 
-3 معيشته مع بعض الأشخاص الذين يتسلل إليهم الملل بسرعة. 
-4 الفراغ. 
-5 عدم وضوح الهدف من الحياة.
-6 الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه. 
-7 وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم. 
-8البعد عن الحياة الاجتماعية. 
-9النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه. 

العلاج: 

-اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة . 
 
- نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة. 

-تغيير الجو،وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة.أي كسر الروتين. 
 
-التعامل بشكل صحيح مع الوقت. 
 
- أن تخصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة. 

-ادخل تحسينات ولوطفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. تجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة . 
 
-ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه . 
- تبديل العمل بعمل جديد. 

-قراءة سير عظماء الأمة عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.
  
-مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين. 

- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.
  
-حاول ادخال اشياء او اشخاص او احداث جديدة الى حياتك.
  
-إتصل بصديقك ،وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ،و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه. 
 
-مارس الرياضة . 

-اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك. 

-مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغازأو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....).
  
-قم بتطوير اهتمامات جديدة على الانترنت مثل تصميم الصفحات الالكترونية، تعلم برامج جديدة. 

-قراءة القرآن عملا بقوله تعالى *و بذكر الله تطمئنّ القلوب *

<<====== و نذكرك======>> 

أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض