النعاس

الميل للنعاس:الشعور بالميل للنوم أو النعاس بشكل طبيعى، مع رغبة وميل قوى للنوم فى مواقف أو أوقات غير ملائمة.الميل للنوم المفرط خلال فترة النهار (بدون سبب معروف) يشير إلى وجود اضطرابات فى النوم للشخص وهنا يختلف تمام الاختلاف عن الإرهاق....

الكوابيس

تعريف الكوابيس:- الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق.وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه...

كثرة النوم وخطورتها على صحة الإنسان

 بسم الله الرحمن الرحيم كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الإنسان بحاجة إلى ثماني ساعات يوميا من النوم، وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات ، وكذلك الذين ينامون أقل من سبع ساعات يعانون من مشاكل في النوم لذلك ينصح العلماء بأخذ...

هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟؟

هل بلغت الخمسين من العمر ؟؟ هل بلغ هذا السن والديك او احد اخوتك او شخص عزيز عليك ويشتكي من الكليسترول او او....... هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟؟ بادر الى استعمال هذه الوصفة وحسب توجيهات  رب العزه سبحانه وتعالى، واليك السبب...

كيف يمكنك التوقف عن التفكير المستمر؟

يجدر بنا في العادة بأن نفكر قبل أن نتكلم أو نتصرف, و لكن التفكير بشكل دائم و مستمر, قد يؤدي إلى فشل, أو شلل في إيصال الأفكار, و في التحليل غالبا, مما يولد قلقا و انشغالا, فيعمل على زيادة الأرق, و التفكير  بطريقة سلبية, و غير...

10 نصائح عند التقدم رسمياً للزواج

10 نصائح عند التقدم رسمياً للزواج ======================= وصلنا إلى المرحلة التالية من التعارف، وهى التقدم رسميا لطلب يد العروس.. فى هذا اليوم تحديدا هناك بعض الخطوات التى يجب مراعاتها كى يتم الأمر بشكل سليم يرضى جميع الأطراف: نصائح...

ما أسباب شعورك بالتعب عند الإستيقاظ من النوم؟

هل شعرت يوما و بعد استيقاظك, بالرغم من نومك لثماني ساعات متواصلات, بتعب, و إرهاق شديدين؟ يحدث ذلك غالبا مع الكثير من الأشخاص, فتجدهم مشحونين بالطاقة السلبية, و الضيق, و عدم الراحة, لمجرد عدم أخذ كفايتهم من النوم, مما يؤثر سلبا على...

مَوضوع يَستَحق القِراءَة : الفكر الروحي

لا تحتقر احد لا تحتقر احد مهما هان فقط يضع الزمان من يرتجي وصاله ويخشى أفعاله هذا الإنسان هذا الإنسان الذي يجمع غاية الضعف عند المرض وغالية القوه عند الحروب وابتكار وسائل البناء والتدمير هو وحده دليل على وجود الله...

أسرار القوة الذاتية: 7 أسرار خاصة لبناء قوتك الشخصية

السر الأول - الإدراك والمعرفة الشعور بالمتعة والألم يسير حياتنا فكيف نتحكم بهذين الشعورين لصالحنا ؟ باستخدام الرابط . نربط الألم بالأشياء التي نريد تجنبها أو التوقف عنها ونربط المتعة بالأمور التي نرغب في فعلها . * تغيير الاسئلة...

التأمل

أدركت.. أنني سأقابل في المستقبل، مواقف سلبية وتحديات وصعوبات كثيرة..  أن هذه الأشياء لن تنتهي أبدا، لأنها جزء من هذه الحياة..  فكان اختياري هو: أن أتعلم كيف أواجه هذه المواقف حين تحدث..  أن أتعامل مع الحياة كما هي.....