عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الأبيض الصغير في فخ الصيادين في أفريقيا ، وبيع في الأسواق لرجل ثري يملك حديقة حيوانات متكاملة .


بدأ المالك على الفور في إرسال الفيل إلى بيته الجديد في حديقة الحيوان ، وأطلق عليه اسم نيلسون . وعندما وصل المالك مع نيلسون إلى المكان الجديد ، قام عمال هذا الرجل الثري بربط أحد أرجل نيلسون بسلسة حديدية قوية ، وفي نهاية هذه السلسلة وضعوا كرة كبيره مصنوعة من الحديد الصلب ، ووضعوا نيلسون في مكان بعيد في الحديقة . شعر نيلسون بالغضب الشديد...

 من جراء هذه المعاملة القاسية ، وعزم على تحرير نفسه من هذا الأسر ، ولكنه كلما حاول أن يتحرك ويشد السلسة الحديدية أحس بألم شديد ، فما كان منه بعد عدة محاولات إلا أن يتعب وينام .






وفي اليوم التالي استيقظ الفيل نيلسون وكرر ما فعله بالأمس محاولاً تخليص نفسه ، ولكن دون جدوى ، وهكذا حتى يتعب ويتألم وينام ... ومع كثرة محاولاته وكثرة آلامه وفشله قرر نيلسون أن يتقبل الواقع الجديد ، ولم يعد يحاول تخليص نفسه مرة أخرى ، وبذلك استطاع المالك الثري أن يبرمج الفيل نيلسون تماماً كما يريد .
وفي إحدى الليالي عندما كان نيلسون نائماً ذهب المالك مع عماله وقاموا بتغيير الكره الحديدية الكبيرة بكرة صغيرة مصنوعة من الخشب . وكان من الممكن أن تكون فرصة نيلسون لتخليص نفسه ، ولكن الذي حدث هو العكس تماماً . فقد برمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل وستسبب له الآلام والجراح ، وكان مالك حديقة الحيوانات يعلم تماماً أن الفيل نيلسون قوي للغاية وأنه برمج تماماً بعدم قدرته وعدم استخدام قوته ألذاتيه .

وفي يوم زار الحديقة فتى صغير مع والدته وسأل المالك (( هل يمكنك يا سيدي أن تشرح لي كيف أن هذا الفيل القوي لا يحاول سحب الكرة الخشبية وتخليص نفسه من الأسر ؟ )) فرد الرجل : (( بالطبع أنت تعلم يا بني أن الفيل نيلسون قوي جداً ويستطيع تخليص نفسه في أي وقت ، وأنا أيضاً أعرف هذا ، ولكن الأهم هو أن الفيل لا يعلم ذلك ولا يعرف مدى قدرته الذاتية.


رسالة القصة :ـ
معظم الناس يبرمجون منذ الصغر على أن يتصرفوا بطريقة معينة ويتكلمون بطريقة معينة ويعتقدون اعتقادات بطريقة معينة ، ويشعرون بأحاسيس سلبية من أسباب معينة ، ويشعرون بالتعاسة لأسباب معينة ، واستمروا في حياتهم بنفس التصرفات تماماً مثل نيلسون وأصبحوا سجناء برمجتهم واعتقاداتهم السلبية التي تحد من قدرتهم في الحصول على ما يستحقون في الحياة ... فنجد نسب الطلاق تزداد ارتفاعاً والشركات تغلق أبوابها ، والأصدقاء يتخاصمون ، وترتفع نسبة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية والقرحة ، والصداع المزمن ، والأزمات القلبية .... الخ .
كل هذا سببه واحد هو البرمجة السلبية . لكن هذا الوضع يمكن أن تغييره وتحويله لمصلحتنا ... فأنت وأنا وكل إنسان على هذه الأرض يستطيع تغيير هذه البرمجة واستبدالها بأخرى تساعدنا على العيش بسعادة ، وتؤهلنا لتحقيق أهدافنا . ولكن هذا التغيير يجب أن يبدأ بالخطوة الأولى ، وهو أن تقرر التغيير .... فقرارك هذا الذي سيضيء لك الطريق لحياة أفضل .. قال تعالى ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) .

ويجب عليك أن تعلم أن أي تغيير في حياتك يحدث أولاً في داخلك .. وفي الطريقة التي تفكر بها والتي ستسبب لك ثورة ذهنية كبيره قد تجعل من حياتك سعادة أو تعاسة .فهيا نبدأ رحلتنا في قوة التحكم بالذات .

قصة الفيل نيلسون

بتاريخ:  1:21 م  |   |  واصل القراءة »



عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الأبيض الصغير في فخ الصيادين في أفريقيا ، وبيع في الأسواق لرجل ثري يملك حديقة حيوانات متكاملة .


بدأ المالك على الفور في إرسال الفيل إلى بيته الجديد في حديقة الحيوان ، وأطلق عليه اسم نيلسون . وعندما وصل المالك مع نيلسون إلى المكان الجديد ، قام عمال هذا الرجل الثري بربط أحد أرجل نيلسون بسلسة حديدية قوية ، وفي نهاية هذه السلسلة وضعوا كرة كبيره مصنوعة من الحديد الصلب ، ووضعوا نيلسون في مكان بعيد في الحديقة . شعر نيلسون بالغضب الشديد...

 من جراء هذه المعاملة القاسية ، وعزم على تحرير نفسه من هذا الأسر ، ولكنه كلما حاول أن يتحرك ويشد السلسة الحديدية أحس بألم شديد ، فما كان منه بعد عدة محاولات إلا أن يتعب وينام .






وفي اليوم التالي استيقظ الفيل نيلسون وكرر ما فعله بالأمس محاولاً تخليص نفسه ، ولكن دون جدوى ، وهكذا حتى يتعب ويتألم وينام ... ومع كثرة محاولاته وكثرة آلامه وفشله قرر نيلسون أن يتقبل الواقع الجديد ، ولم يعد يحاول تخليص نفسه مرة أخرى ، وبذلك استطاع المالك الثري أن يبرمج الفيل نيلسون تماماً كما يريد .
وفي إحدى الليالي عندما كان نيلسون نائماً ذهب المالك مع عماله وقاموا بتغيير الكره الحديدية الكبيرة بكرة صغيرة مصنوعة من الخشب . وكان من الممكن أن تكون فرصة نيلسون لتخليص نفسه ، ولكن الذي حدث هو العكس تماماً . فقد برمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل وستسبب له الآلام والجراح ، وكان مالك حديقة الحيوانات يعلم تماماً أن الفيل نيلسون قوي للغاية وأنه برمج تماماً بعدم قدرته وعدم استخدام قوته ألذاتيه .

وفي يوم زار الحديقة فتى صغير مع والدته وسأل المالك (( هل يمكنك يا سيدي أن تشرح لي كيف أن هذا الفيل القوي لا يحاول سحب الكرة الخشبية وتخليص نفسه من الأسر ؟ )) فرد الرجل : (( بالطبع أنت تعلم يا بني أن الفيل نيلسون قوي جداً ويستطيع تخليص نفسه في أي وقت ، وأنا أيضاً أعرف هذا ، ولكن الأهم هو أن الفيل لا يعلم ذلك ولا يعرف مدى قدرته الذاتية.


رسالة القصة :ـ
معظم الناس يبرمجون منذ الصغر على أن يتصرفوا بطريقة معينة ويتكلمون بطريقة معينة ويعتقدون اعتقادات بطريقة معينة ، ويشعرون بأحاسيس سلبية من أسباب معينة ، ويشعرون بالتعاسة لأسباب معينة ، واستمروا في حياتهم بنفس التصرفات تماماً مثل نيلسون وأصبحوا سجناء برمجتهم واعتقاداتهم السلبية التي تحد من قدرتهم في الحصول على ما يستحقون في الحياة ... فنجد نسب الطلاق تزداد ارتفاعاً والشركات تغلق أبوابها ، والأصدقاء يتخاصمون ، وترتفع نسبة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية والقرحة ، والصداع المزمن ، والأزمات القلبية .... الخ .
كل هذا سببه واحد هو البرمجة السلبية . لكن هذا الوضع يمكن أن تغييره وتحويله لمصلحتنا ... فأنت وأنا وكل إنسان على هذه الأرض يستطيع تغيير هذه البرمجة واستبدالها بأخرى تساعدنا على العيش بسعادة ، وتؤهلنا لتحقيق أهدافنا . ولكن هذا التغيير يجب أن يبدأ بالخطوة الأولى ، وهو أن تقرر التغيير .... فقرارك هذا الذي سيضيء لك الطريق لحياة أفضل .. قال تعالى ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) .

ويجب عليك أن تعلم أن أي تغيير في حياتك يحدث أولاً في داخلك .. وفي الطريقة التي تفكر بها والتي ستسبب لك ثورة ذهنية كبيره قد تجعل من حياتك سعادة أو تعاسة .فهيا نبدأ رحلتنا في قوة التحكم بالذات .

1 التعليقات:


هل ترغب أن تستمر لديك هذه الحالة وأن تجدها في

 أي وقت تريده. 

بعد أن تجرب التجربة السابقة ذات الخطوات 

المذكورة في الرابط وتحس بأن الحالة الإيمانية 

بالفعل رجعت إليك تابع الخطوات التالية :

 1 ـ ادخل في الحالة بشكل أعمق...

 2 ـ ركز نظرك بحيث ترى الأشياء التي كانت حولك في تلك الحالة 

3 ـ ركز بحيث تسمع الأصوات ونغمة التلاوة أو أي 

أصوات أخرى كانت مصاحبة للحالة الإيمانية

 4 ـ وهي خطوة هامة اريدك أن تستشعر تلك الحالة وتحس بها في كل كيانك في كل 

ذرات جسمك وفي روحك وفي مشاعرك .... زد الحالة إلى أن تصل للذروة ... نعم 

للذروة كأنها تتكرر الآن

5 ـ وههنا وأنت في قمة مشاعرك يمكنك أن تمسك رابطا 

لهذه الحالة كأن تمسك بيدك قبضة أو تمسك بكلتا يديك أو تقول مثلا الله أكبر ..... 

أو تكرر أية قصيرة ... مثل وفي أنفسكم أفلا تبصرون ....المهم أن تقوم وأنت في 

قمة أحاسيسك بحركة أو بصوت ما ... وتستمر لمدة 15 ثانية ممسكا بهذا الرابط 

مكررا له عند ذلك سوف يقوم الدماغ بعمل تفاعلات كيميائية قوية جدا ويربط 

المشهد والحالة بالرابط نفسه ، ويسجلها في الدماغ كشيفرة فريدة من نوعها 

فيصبح لديك مرجعا ... إذا أردت أن تتكرر لد\يك الحالة ليس عليك ان تكرر 

الخطوات بل كل ما عليك همو أن تكرر الرابط فقط ......... فقط .... نعم فقط 

وستجدك تلقائيا رجعت لك الحالة الإيمانية المنشودة إنها تجربة مدهشة جديرة 

بالتطبيق جرب .... جرب .... جرب

من عجائب عمل الدماغ 2

بتاريخ:  7:08 م  |   |  واصل القراءة »


هل ترغب أن تستمر لديك هذه الحالة وأن تجدها في

 أي وقت تريده. 

بعد أن تجرب التجربة السابقة ذات الخطوات 

المذكورة في الرابط وتحس بأن الحالة الإيمانية 

بالفعل رجعت إليك تابع الخطوات التالية :

 1 ـ ادخل في الحالة بشكل أعمق...

 2 ـ ركز نظرك بحيث ترى الأشياء التي كانت حولك في تلك الحالة 

3 ـ ركز بحيث تسمع الأصوات ونغمة التلاوة أو أي 

أصوات أخرى كانت مصاحبة للحالة الإيمانية

 4 ـ وهي خطوة هامة اريدك أن تستشعر تلك الحالة وتحس بها في كل كيانك في كل 

ذرات جسمك وفي روحك وفي مشاعرك .... زد الحالة إلى أن تصل للذروة ... نعم 

للذروة كأنها تتكرر الآن

5 ـ وههنا وأنت في قمة مشاعرك يمكنك أن تمسك رابطا 

لهذه الحالة كأن تمسك بيدك قبضة أو تمسك بكلتا يديك أو تقول مثلا الله أكبر ..... 

أو تكرر أية قصيرة ... مثل وفي أنفسكم أفلا تبصرون ....المهم أن تقوم وأنت في 

قمة أحاسيسك بحركة أو بصوت ما ... وتستمر لمدة 15 ثانية ممسكا بهذا الرابط 

مكررا له عند ذلك سوف يقوم الدماغ بعمل تفاعلات كيميائية قوية جدا ويربط 

المشهد والحالة بالرابط نفسه ، ويسجلها في الدماغ كشيفرة فريدة من نوعها 

فيصبح لديك مرجعا ... إذا أردت أن تتكرر لد\يك الحالة ليس عليك ان تكرر 

الخطوات بل كل ما عليك همو أن تكرر الرابط فقط ......... فقط .... نعم فقط 

وستجدك تلقائيا رجعت لك الحالة الإيمانية المنشودة إنها تجربة مدهشة جديرة 

بالتطبيق جرب .... جرب .... جرب

























هل تحب أن تسترجع حالة إيمانية عالية مررت بها ؟؟؟

في أحيان كثير يمر الإنسان بأوقات يكون فيه في قمة السعادة او قمة الحالة الروحيانية اأو الإيمانية ,هل تحب أن تعود اليك تلك الحالة الأمر ليس صعباً 




اتبع الخطوات التالية : 
1 ـ حاول ا، تجلس جلسة استرخاء وتتذكر لك الحالة الإيمانية...
2 ـ تذكر هل قرأت آيات من القرآن معينة في تلك الحالة أو رددت ذكرا خاصا 


3 ـ حاول أن تردد نفس الآيات أو نفس الأذكار 


4 ـ ستحس أن الدماغ قام بتفاعلات كيمائية عجيبة واعادك إلى نفس الحالة التي كنت فيها من السعادة 


إن العقل البشري لهو من أعجب خلق الله 

{وفي أنفسكم أفلا تبصرون} 

ومن عجائب هذه الخليقة التي تُسمى الدماغ خصيصة كشفها لنا تقدم علم الطب, ففي إحدى الدراسات تم تحديد التفاعلات التي تحدث في الدماغ أثناء مشاهدة منظر أو حدث, وذلك باستخدام أجهزة تكشف مناطق الدماغ التي استحثت أثناء المشاهدة, فطلب من الأشخاص المشاركين في الدراسة أن يركزوا كل قواهم العقلية في النظر إلى صورة من صور الطبيعة, وفي أثناء ذلك يتم تحديد التفاعلات التي حدثت في الدماغ أثناء النظر إلى هذه الصورة وهي خلاصة التفاعلات الكيميائية الدماغية,وفي اليوم التالي طلب من الأشخاص المشاركين في الدراسة إغماض أعينهم وتذكر الصورة التي شاهدوها بالأمس (تماما كما رأوها) والتركيز على ذلك فقط, 

هنا حدثت المفاجأة

مجرد تذكر الصورة ذاتها أدى إلى إحداث تفاعلات مطابقة تماما للتفاعلات التي حدثت من جراء النظر إلى الصورة الحقيقية بعينها,أي بمعنى آخر فإن الدماغ البشري لا يستطيع التمييز بين ما يرى كحقيقة واقعة أمام العين وما يرسمه صاحب هذا العقل والدماغ من صورة في الدماغ, وبناء على هذه الصورة والتفاعلات المصاحبة يفرز الدماغ عشرات المواد الكيميائية والهرمونات مثل (الدوبامين) والتي من شأنها أن تغيرفسيولوجية الإنسان من غم وهم إلى فرح وانشراح,ومن إحساس بالضعف والهوان إلى إحساس بالقوة والنشاط, ومن الإحساس بالذل والضعة إلى الإحساس بالعزة والرفعة.

من عجائب عمل الدماغ ...

بتاريخ:  7:05 م  |  الطاقة البشرية  |  واصل القراءة »

























هل تحب أن تسترجع حالة إيمانية عالية مررت بها ؟؟؟

في أحيان كثير يمر الإنسان بأوقات يكون فيه في قمة السعادة او قمة الحالة الروحيانية اأو الإيمانية ,هل تحب أن تعود اليك تلك الحالة الأمر ليس صعباً 




اتبع الخطوات التالية : 
1 ـ حاول ا، تجلس جلسة استرخاء وتتذكر لك الحالة الإيمانية...
2 ـ تذكر هل قرأت آيات من القرآن معينة في تلك الحالة أو رددت ذكرا خاصا 


3 ـ حاول أن تردد نفس الآيات أو نفس الأذكار 


4 ـ ستحس أن الدماغ قام بتفاعلات كيمائية عجيبة واعادك إلى نفس الحالة التي كنت فيها من السعادة 


إن العقل البشري لهو من أعجب خلق الله 

{وفي أنفسكم أفلا تبصرون} 

ومن عجائب هذه الخليقة التي تُسمى الدماغ خصيصة كشفها لنا تقدم علم الطب, ففي إحدى الدراسات تم تحديد التفاعلات التي تحدث في الدماغ أثناء مشاهدة منظر أو حدث, وذلك باستخدام أجهزة تكشف مناطق الدماغ التي استحثت أثناء المشاهدة, فطلب من الأشخاص المشاركين في الدراسة أن يركزوا كل قواهم العقلية في النظر إلى صورة من صور الطبيعة, وفي أثناء ذلك يتم تحديد التفاعلات التي حدثت في الدماغ أثناء النظر إلى هذه الصورة وهي خلاصة التفاعلات الكيميائية الدماغية,وفي اليوم التالي طلب من الأشخاص المشاركين في الدراسة إغماض أعينهم وتذكر الصورة التي شاهدوها بالأمس (تماما كما رأوها) والتركيز على ذلك فقط, 

هنا حدثت المفاجأة

مجرد تذكر الصورة ذاتها أدى إلى إحداث تفاعلات مطابقة تماما للتفاعلات التي حدثت من جراء النظر إلى الصورة الحقيقية بعينها,أي بمعنى آخر فإن الدماغ البشري لا يستطيع التمييز بين ما يرى كحقيقة واقعة أمام العين وما يرسمه صاحب هذا العقل والدماغ من صورة في الدماغ, وبناء على هذه الصورة والتفاعلات المصاحبة يفرز الدماغ عشرات المواد الكيميائية والهرمونات مثل (الدوبامين) والتي من شأنها أن تغيرفسيولوجية الإنسان من غم وهم إلى فرح وانشراح,ومن إحساس بالضعف والهوان إلى إحساس بالقوة والنشاط, ومن الإحساس بالذل والضعة إلى الإحساس بالعزة والرفعة.



عندك مشكلة فى النوم ؟؟؟ بتعانى من الارق؟؟؟ كتييير بتحاول انك تنام و مفيش فايدة .. بتتعب طول اليوم و نفسك تريح بالليل و مبتعرفش؟؟؟؟لو تعبت من الارق و تعبت من الاقراص المنومة و نفسك تعالج الارق من غير متروح لدكتور نفسانى

معانا حتنسى القلق و حتنام براحتك مع البرمجة اللغوية العصبية...

علماء البرمجة اللغوية العصبية وجدوا حل لمشكلة الارق , و هو انك قبل متنام تردد  العبارات دى بعد متاخذ نفس عميق و تطلعه بهدوء و ببطء حتى تسترخى  

1- "اصابع قدماى مستريحة ,رئتاى  مستريحتان ,يداى و زراعى مسترحتين,رقبتى مستريحة ,عقلى مستريح,عيناى مستريحتان,جسدى مستريح

"2-"انا  اسامح كل الناس ,و اتمنى لهم الصحة و السلام و السعادة

"3-"انا هادئ و فى امن وسلام

"4-"ان الهدوء يهدئ كل  كيانى و انام و كل نوايا طيبة و سليمة

"5-"انى انام بسلام و استيقظ بسعادة و حب"و العلاج ده قلنا عليه الدين  الاسلامى و امرنا بيه من قبل الاف السنين و من قبل ظهور علم البرمجة اللغوية العصبية, الدين الاسلامى امرنا  بالتسامح و عدم البغضاء و المحبة و التفاؤل و حب الخير لكل الناس।فكان عمر بن الخطاب "رضى الله عنه يحاسب  نفسه قبل النوم"يعنى العلاج إللى بيقول عليه الغرب و علماء البرمجة اللغوية العصبية ما هو إلا تطبيق لمفاهيم الدين  الاسلامى إللى بتجلب الهدوء و السكينة و الراحة النفسية।و هو اننا قبل منام نراجع نفسنا و نراجع إللى حصل خلال  اليوم و نشوف لو ظلمنا حد او مزعلين حد نرجع الحقوق لصحابها و نصالح إللى زعلان مننا علشان ننام و بالنا 

مرتاح و عقلنا الباطن مبيفكرش فى حاجة خالصو بكده حنام بسهولة و ببال مرتاح.و فيه كمان بعض التجارب إللى  حتساعدك ان شاء الله على النوم بإذن الله تعالى :

1-لما تدخل السرير حاول تمنع اى افكار ممكن تطير النوم من  عينيك, و لو فكرت فى افكار و سرحت معاها , حاول تقوم من سريرك و تعمل اى حركة بسيطة "زى مثلا تروح  تشرب" و ترجع تانى تستعد للنوم كانك اول مرة رايح تنام بالليل و تنام علطول المرة دى و متفكرش فى اى حاجة خالص.

2- متحولش تنام قبل ميعادك , علشان عقلك الباطن بيكون متعود على ميعاد معين للنوم كل يوم.

3-اتعب و اعمل طول اليوم علشان تنام علطول بالليل من الاجهاد

4-متنمش وقت المغرب , علشان ده حيسهرك كتير و حيجيبلك 

ارق , و الرسول "صلى الله عليه و سلم" نصحنا بنوم القيلولة. وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز  40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

5-عدم  الاكثار من شرب المنبهات قبل النوم زى الشاى و القهوة و النسكافيه

6- النوم فى مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء.(دعاء االفزع عند النومعن عبد الله بن عمرو رضى الله عنهما أن رسول الله صلى الله علية وسلم قال (اذا  فزع احدكم فى النوم فليقل : أعوذ بكلمات الله التامه من غضبه وعقابة وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن  يحضرون ) , فانها لن تضره , ومن لم يبلغ منهم كتبها فى صك ثم علقها فى عنقه , رواه ابو داود والترمذى....و  الادعية دى حتمنع الارق و الكوابيس كمان ان شاء الله مع قراءة او سماع بعض من ايات القران الكريم بخشوع إللى تساعد على الطمأنينة و السكون و اذكار النوم.نصيحة اخيرة اسمحلى اقدمهالك : "لما نتمسك بسنة نبينا حنسعد و حيرضى ربنا علينا"و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

علاج نهائى للارق مع البرمجة اللغوية العصبية.

بتاريخ:  6:59 م  |   |  واصل القراءة »



عندك مشكلة فى النوم ؟؟؟ بتعانى من الارق؟؟؟ كتييير بتحاول انك تنام و مفيش فايدة .. بتتعب طول اليوم و نفسك تريح بالليل و مبتعرفش؟؟؟؟لو تعبت من الارق و تعبت من الاقراص المنومة و نفسك تعالج الارق من غير متروح لدكتور نفسانى

معانا حتنسى القلق و حتنام براحتك مع البرمجة اللغوية العصبية...

علماء البرمجة اللغوية العصبية وجدوا حل لمشكلة الارق , و هو انك قبل متنام تردد  العبارات دى بعد متاخذ نفس عميق و تطلعه بهدوء و ببطء حتى تسترخى  

1- "اصابع قدماى مستريحة ,رئتاى  مستريحتان ,يداى و زراعى مسترحتين,رقبتى مستريحة ,عقلى مستريح,عيناى مستريحتان,جسدى مستريح

"2-"انا  اسامح كل الناس ,و اتمنى لهم الصحة و السلام و السعادة

"3-"انا هادئ و فى امن وسلام

"4-"ان الهدوء يهدئ كل  كيانى و انام و كل نوايا طيبة و سليمة

"5-"انى انام بسلام و استيقظ بسعادة و حب"و العلاج ده قلنا عليه الدين  الاسلامى و امرنا بيه من قبل الاف السنين و من قبل ظهور علم البرمجة اللغوية العصبية, الدين الاسلامى امرنا  بالتسامح و عدم البغضاء و المحبة و التفاؤل و حب الخير لكل الناس।فكان عمر بن الخطاب "رضى الله عنه يحاسب  نفسه قبل النوم"يعنى العلاج إللى بيقول عليه الغرب و علماء البرمجة اللغوية العصبية ما هو إلا تطبيق لمفاهيم الدين  الاسلامى إللى بتجلب الهدوء و السكينة و الراحة النفسية।و هو اننا قبل منام نراجع نفسنا و نراجع إللى حصل خلال  اليوم و نشوف لو ظلمنا حد او مزعلين حد نرجع الحقوق لصحابها و نصالح إللى زعلان مننا علشان ننام و بالنا 

مرتاح و عقلنا الباطن مبيفكرش فى حاجة خالصو بكده حنام بسهولة و ببال مرتاح.و فيه كمان بعض التجارب إللى  حتساعدك ان شاء الله على النوم بإذن الله تعالى :

1-لما تدخل السرير حاول تمنع اى افكار ممكن تطير النوم من  عينيك, و لو فكرت فى افكار و سرحت معاها , حاول تقوم من سريرك و تعمل اى حركة بسيطة "زى مثلا تروح  تشرب" و ترجع تانى تستعد للنوم كانك اول مرة رايح تنام بالليل و تنام علطول المرة دى و متفكرش فى اى حاجة خالص.

2- متحولش تنام قبل ميعادك , علشان عقلك الباطن بيكون متعود على ميعاد معين للنوم كل يوم.

3-اتعب و اعمل طول اليوم علشان تنام علطول بالليل من الاجهاد

4-متنمش وقت المغرب , علشان ده حيسهرك كتير و حيجيبلك 

ارق , و الرسول "صلى الله عليه و سلم" نصحنا بنوم القيلولة. وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز  40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

5-عدم  الاكثار من شرب المنبهات قبل النوم زى الشاى و القهوة و النسكافيه

6- النوم فى مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء.(دعاء االفزع عند النومعن عبد الله بن عمرو رضى الله عنهما أن رسول الله صلى الله علية وسلم قال (اذا  فزع احدكم فى النوم فليقل : أعوذ بكلمات الله التامه من غضبه وعقابة وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن  يحضرون ) , فانها لن تضره , ومن لم يبلغ منهم كتبها فى صك ثم علقها فى عنقه , رواه ابو داود والترمذى....و  الادعية دى حتمنع الارق و الكوابيس كمان ان شاء الله مع قراءة او سماع بعض من ايات القران الكريم بخشوع إللى تساعد على الطمأنينة و السكون و اذكار النوم.نصيحة اخيرة اسمحلى اقدمهالك : "لما نتمسك بسنة نبينا حنسعد و حيرضى ربنا علينا"و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

سياسية الاستخدام-سياية الخصوصية-اتصل بنا
© 2013 تطوير الذات . تصميم من Bloggertheme9
قوالب بلوجر. تدعمه Blogger.
back to top